阳光自律app的使用方法：
阳光自律app是一款能够帮助你更专注工作或学习，轻松戒掉手机瘾的工具，当你开启手机自律模式后，你可以根据自己的需求设定时间，屏蔽掉某些APP，从而远离手机，提高工作和学习效率,使用方法如下：
- 自由设定自律时间，从1分钟到24小时,根据你的需求和习惯来决定。
- 选择可使用的APP,你可以根据自己的兴趣和需求来选择。
- 开启手机权限,确保app能够正常使用。
- 一旦开启自律模式，你将专注于工作或学习,远离手机诱惑。
对于想要养成自律习惯的人来说,以下是一些好用的手机APP推荐：
- 小日常：这是一个非常实用的APP，它的界面设计简洁明了，有许多好习惯可以自定义，你可以记录自己的日常，完成一项就点一下，每天看着自己的好习惯成长,会给你带来满满的成就感。
- 潮汐：如果你喜欢极简风格和专注功能，那么潮汐是一个非常不错的选择，它提供了丰富的功能和内容，包括专注、冥想、睡眠、呼吸等,可以帮助你更好地管理自己的时间和情绪。
APP只是辅助工具，真正养成自律习惯还需要靠自己的努力和坚持，使用这些好用的手机APP可以为你提供一定的帮助和指导,帮助你更好地管理自己的时间和生活。
阳光自律app是一款非常实用的工具，能够帮助你更好地管理自己的时间和生活，如果你想要养成自律习惯，不妨试试这些好用的手机APP，养成自律习惯不仅仅依赖于这些APP，更重要的是靠自己的努力和坚持，真正的自律需要你静下心来，踏踏实实地去做一件事情,戒骄戒躁。
我想说一句很喜欢的Keep的宣言：“自律给我自由！”希望你在使用这些好用的手机APP的同时，也能保持自律的心态和行动，祝你使用愉快,好运连连！
仅供参考,具体使用方法可能因app版本或个人设置而有所不同。
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