1、薄荷健康：这是一个非常实用的应用，可以帮助你跟踪每日摄入的卡路里，你可以在这里添加食物，并看到相应的卡路里值。
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打开这个应用，添加你要吃的每一种食物，系统会自动计算出对应的卡路里。
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2、咕咚：这个是另一个很好的运动追踪应用，你可以选择你喜欢的运动方式，如跑步、健身等，运动后，系统会告诉你你消耗了多少卡路里。
<img src="https://img.xietoutiao.com/zb_users/upload/2024/12/20241209205205173374872581576.jpg" alt="咕咚" title="咕咚" />
3、KEEP：这是一个专门设计用于健身计划的APP，你可以选择不同的课程，根据自己的需求进行训练。 KEEP是一个不错的选择。
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通过这些APP，你可以有效地控制饮食，同时保持身体健康，希望这些建议对你有所帮助！