不是。虽然怀孕期间盆底肌肉会变得非常松弛，但产后盆底肌肉可以通过正确恢复而得到强化和增强，从而降低再次受伤的风险。坐月子期间，应注意避免长时间坐着不动，要适当活动身体，以帮助恢复盆底肌肉的力量和弹性。
"女性在孕期和分娩过程中，会因为盆底肌肉的压力而对阴道产生极大的牵拉，当胎儿逐渐增大时，子宫、胎儿及其附属物也会增加体重，从而对女性的盆底肌肉带来持续性的压力，长时间的这种情况将会导致盆底肌肉的松弛，在怀孕期间，即使做了剖腹产，也无法完全避免盆底肌肉的受损。"
"In产后42天，医生建议您去医院复查以评估盆底肌的恢复情况，大多数妈妈都可以成功恢复，产后，您可以尝试在家做一些提肛运动来促进盆底肌肉的恢复，提肛运动是一种有规律的收缩与放松的动作，你可以有意识地向上提起肛门，然后放慢速度，每次提肛运动约需50次左右，持续时间在5-10分钟之间，提肛运动有助于促进局部血液流通，同时也有助于盆底肌肉及其他身体部位的恢复。"
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