可以根据环境亮度来调节手机的亮度，达到保护眼睛的目的，手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异，比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮，建议使用手机自带的自动亮度模式，1、夜晚环境在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右，2、较亮环境较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右，怎样调整屏幕亮度？
手机屏幕亮度多少合适？
可以根据环境亮度来调节手机的亮度，达到保护眼睛的目的。
手机屏幕的最佳亮度是没有绝对的，屏幕亮度因人而异。比如：眼花的使用者就需要将屏幕调节亮一点，如果使用者视力较好，就不需要调那么亮。建议使用手机自带的自动亮度模式（既省电，又免去室内室外的显示差别太大）。
1、夜晚环境
在关了灯的室内使用手机时，将手机屏幕调到最低的亮度，如果是夜晚在普通办公室环境下使用手机就调到40%左右。
2、较亮环境
较亮的环境下，需要将屏幕调节到较高的亮度，因为周边环境太亮，手机屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手机屏幕内容，这个时候可以把亮度调整到60%到80%左右。
怎样调整屏幕亮度？
第一步：在Windows桌面，左下角点击开始。
第二步：弹出一个新的画面，找到控制面板。
第三步：进入下一项页面，找到外观和个性化并点击进入。
第四步：在新出来的页面右半部找到显示这一栏，然后点击进入下一步。
第五步：此时会出现一个新的画面，在新的画面的左侧找到调整亮度并进行点击进入下一部。
第六步：此时出现的新画面在画面的最下端会有屏幕亮度调节坐标，然后你调到自己合适的亮度就可以了！
怎么调整屏幕亮度？
1、打开设置。2、点击显示与亮度。3、拖动亮度条即可调整屏幕的亮度。
1.
首先点击桌面左下角的开始菜单，点击“设置”；
2.
进入Windows设置后选择“系统”，点击“显示”；
3.
在“亮度和颜色”中更改内置显示器的亮度即可。
1.
在电脑桌面上，鼠标右键单击桌面空白处，在弹出的菜单栏中，选择NVIDIA控制面板；
2.
在NVIDIA控制面板界面，点击调整桌面颜色设置；
3.
在选择颜色设置方式下方，选择使用NVIDIA设置，左右移动亮度调节器即可调节，点击应用即可。
系统:win7
1打开电脑，单击鼠标右键，出现菜单后，点击个性化
2进入个性化，点击左侧的显示
3进去显示，点击调整亮度
4在下方找到亮度调节条
5把鼠标指针放在调节条的白框上，按住鼠标左键向右拉，就会调亮，向左拉就会调暗了。
手机屏幕亮度不够亮怎么办？
自动调节。你可以打开手机的自动亮度的调节，或者类似于苹果的原彩显示，它会根据环境光自动调节亮度。
2，手动调节。你可以关闭自动调节，如果感觉屏幕亮度不够，可以手动调节到适合的亮度，让手机屏幕被清晰所见。
显示器最佳亮度？
60～80左右。
一般来说,液晶显示器的对比度最佳状态为为60%左右,太低了不清晰,太高过于艳丽,眼睛看久了也会不舒服。 以上仅仅是针对大多数一般的情况,实际的显示器亮度与对比度设置。
是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳。在工作的时候，显示器的对比度最好在60-80数值之间，而亮度最好在40到60数值之间。在玩游戏的时候，建议亮度调节高点。
空灵幽梦