在使用QQ助手时，同步通讯录功能是非常有用的。同步后，QQ助手能够自动将通讯录中的联系人添加到QQ好友列表中，方便自动添加好友。
同步通讯录的步骤非常简单。首先，打开QQ助手应用，在应用左上角找到“设置”按钮，并点击“同步通讯录”选项。然后，点击“同步手机通讯录”按钮，即可完成同步通讯录的步骤。
如果您需要导出通讯录，也可以通过QQ助手实现。导出通讯录的步骤如下所示：打开QQ助手应用，点击“通讯录”选项，在页面右上角找到“设置”按钮，并点击“导出通讯录”选项。这时，您可以选择导出的联系人类型，按照提示填写好您的导出信息，即可完成通讯录的导出。
通过以上两个步骤，您可以方便地同步通讯录，并且导出您需要的联系人信息。
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