度高是什么？如何判断度高？度高对身体有什么影响？

什么是度高？

度高是指血液中的血糖浓度过高，正常血糖浓度为3.9-6.1mmol/L，餐后最高可达7.8mmol/L。当空腹血糖浓度超过7.0mmol/L，或餐后1小时血糖浓度超过11.1mmol/L时，即为度高。

如何判断度高？

最常用的检测方法是空腹血糖测定，可以在空腹状态下进行，即早上起床后至少8小时未进食，定期检测可以及时发现度高。

度高对身体有什么影响？

度高对身体有很大的危害，首先能引起很多脏器的损伤和功能障碍，如心脏，肝脏，肾脏等，久而久之会导致一些严重的病变。其次，度高会引起血管内皮细胞的损伤，形成血栓，导致心脑血管疾病，甚至会导致严重的雷诺综合症和糖尿病足溃疡。

如何避免度高？

首先在饮食上要注意，少吃高糖食品，多吃蔬菜水果，多食用富含纤维素的食品；其次要控制体重，减少脂肪的摄入；最后要加强锻鍊，增强身体的代谢能力。

结论

度高是一种常见的糖尿病前期症状，对身体造成的危害非常大，因此我们要注意日常生活中的饮食和锻鍊习惯，以及定期体检，对度高进行及时的干预和治疗。