唐宪宗时期和吐蕃之间确实发生了战争，在唐宪宗李纯在位期间，唐朝与吐蕃的关系经历了多次的起伏和变化，起初，两国关系因之前的恩怨而紧张，但随着时间的推移，双方开始尝试通过外交途径缓和关系，由于双方内部政治、军事和外交策略的复杂性，使得两国关系始终在战与和之间摇摆。
唐宪宗时期，唐朝在军事上取得了一系列胜利，如元和十四年（819年）的盐州之战，使唐朝在军事上占据了优势，为之后的和谈创造了条件，唐朝还通过政治和军事手段，逐步削弱了吐蕃的势力，使其无法再对唐朝构成重大威胁。
尽管唐宪宗时期唐朝在军事上取得了一些胜利，但两国之间的外交关系仍然充满了挑战，吐蕃方面对归还三州的提议持保留态度，这导致了双方会盟提议的搁浅，唐宪宗后期由于个人原因，如嗑药导致性情变化，对唐朝与吐蕃的关系也产生了一定的影响。
唐蕃两国在元和年间虽然未能达成全面的和平协议，但双方通过一系列的外交和军事行动，为后来的和谈奠定了基础，唐蕃关系的变化，不仅反映了当时唐朝与吐蕃之间的政治和军事斗争，也体现了双方在外交和军事策略上的相互制约和博弈。
唐宪宗时期和吐蕃之间确实发生了战争，但双方也试图通过外交途径缓和关系，并在军事上取得了一些胜利，为后来的和谈创造了条件。
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