在去西藏自驾游前做好充分准备，需要了解并遵循相关提示和规定。首先要注意氧气供应，保证充足的休息，并携带足够的饮用水和药品。其次要防范高原反应，避免剧烈运动，保持饮食均衡，多摄取含氧的食物，如蔬菜、水果等。规划好路线，避开高海拔地区和交通拥堵路段，尽量选择平缓的山路行驶。
上了高原之后，大多数人都会出现高原反应，但是大部分人在第一次登上高原的时候会在当天晚上就感觉不适，然后开始逐渐适应，在每次登上高原之后，最好能在海拔2500-3500米之间的地方住宿一晚，以便尽快下降到低海拔地区，适应这种环境，如果出现严重的高原反应或者难以承受的情况，也可以选择快速下降到低海拔地区，以避免身体受到更大的压力。
确保没有问题之后，接着就可以继续深入高原腹地了，在整个行程中，应该密切关注自己的身体状况，并随时准备好应对可能出现的各种情况，也要注意防晒和保暖，避免因天气变化导致的身体不适。
需要注意的是，自驾游西藏并不是一件容易的事情，需要做好充分的准备和计划，包括了解高原环境、熟悉驾驶技巧、储备足够的食物和水等，只有这样，才能保证旅行的安全和顺利。
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