儿童一天的糖摄入量是一个复杂的问题，取决于儿童的年龄阶段和饮食习惯。
根据世界卫生组织的建议，对于儿童来说，每天游离糖的摄入量应控制在总能量的5%以下，对于4岁以下的宝宝，每天游离糖摄入量应控制在不超过12克；对于4至6岁的儿童，每天游离糖摄入量应在不超过19克；而7至10岁的儿童，每天游离糖摄入量则建议不超过24克。
在英国，由于儿童普遍爱吃甜食，这个比例可能会更高，成年人的糖摄入量则应严格控制在不超过30克。
值得注意的是，糖的摄入量应该根据儿童的年龄、饮食习惯以及他们的整体健康状况来确定，避免过量摄入糖和添加糖的食物是非常重要的，因为它们可能导致肥胖、龋齿和其他健康问题。
儿童一天的糖摄入量也可以通过观察他们的日常饮食习惯和活动量来大致估算，如果儿童每天食用大量的糖果、甜饮料或高糖食品，那么就需要更加关注他们的糖摄入量。
为了保持健康的饮食习惯，家长和教育工作者应该鼓励儿童养成良好的饮食习惯，包括多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类和低糖食品，提供多样化的食物选择也是非常重要的，以帮助儿童获得足够的营养和能量。
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