根据您提供的信息，成都到四姑娘山的距离约为228.7公里，具体驾车路线如下：
起点从成都市出发，沿人民东路行驶至少60米后，进入少城路，再行驶至金河路，之后沿着金河路一路前行，经过多个路口和路段后，最终到达四姑娘山风景名胜区。
关于在1月份从成都自驾去四姑娘山的相关注意事项，有以下内容：
1、巴郎山是可以开过的，但具体是否适合您的行程还需根据个人兴趣和计划来决定，如果您只是路过巴郎山，那么走隧道可能更为方便；如果您有欣赏巴郎山云海的计划，那么老路爬山可能更适合您。
2、1月份从成都自驾去四姑娘山，由于海拔较高和冰雪覆盖，车辆在行驶过程中需要注意控制车速，特别是在下坡时，建议挂低档行驶，将车速控制在10至20码。
3、巴郎山距离成都约200多公里，海拔高度在5040米左右，由于海拔较高，1月份可能会有冰雪覆盖的情况，因此除了悬挂必要的防滑链之外，还需要注意保持车速稳定，特别是在冬季的恶劣天气条件下。
4、在行驶过程中，务必注意交通安全，特别是在山区和雪地中，要特别小心谨慎，也要注意观察路况和天气变化，确保安全驾驶。
5、藏区条件可能较为艰苦，特别是在冬季，在自驾过程中，要注意遵守交通规则，确保行车安全，同时也要注意保护环境，不乱丢垃圾，尊重当地的风俗习惯。
6、对于前往四姑娘山的旅游活动，除了关注路途中的安全外，还需要提前做好行程规划，了解当地的天气、交通、住宿等信息，同时也要注意防范自然灾害和交通事故等风险。
在前往四姑娘山的旅程中，除了关注路途中的安全和风景外，还要注意交通安全和防范风险等事项，希望这些信息能对您有所帮助，祝您旅途愉快！
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