你可以根据自己的兴趣和时间选择旅行方式。如果你喜欢历史和文化，可以参观布达拉宫等历史建筑；如果想体验自由活动，可以骑自行车、游走在羊群中，感受当地的自然风光。但是也要注意安全，保护环境和文物，以免破坏自然生态平衡。
如果你想要旅行时感到自由，可以选择跟团的方式，这样可以让你有更多的时间来规划路线，了解当地的风俗习惯等，如果你愿意更加自主，可以选择独立完成旅程，这种方式能让你更深入地体验西藏的生活和文化。
至于推荐的自由安排行程方式，你可以在以下方面考虑：
1、活动：你可以参加各种活动，如藏传佛教文化体验、跳锅舞等，丰富你的旅行体验。
2、住宿：你可以选择当地的客栈或者酒店，这样可以更加经济实惠。
3、美食：你可以品尝当地的美食，了解藏族饮食文化和烹饪技巧。
4、游览：你可以参观附近的景点，如布达拉宫、大昭寺等。
5、休息：你可以在旅途中找一个舒适的住宿地点休息，可以放松心情。
选择自由安排行程会增加你的旅行乐趣，同时也能够让自己更加独立和自由。
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