心火旺盛，舌尖红，总是失眠怎么调理？
人体火分为心火、肺火、胃火、肝火、肾火。火又分为虚火和实火。喉咙干痛、便秘、口腔溃疡、鼻孔发热等。那为什么会生气呢？事实证明，我们的日常饮食为我们提供了足够的营养和热量，使我们的身体能够进行正常的生理活动。如果我们每天吃各种营养，然后多吃高热量食物，热量摄入不能立即转化为脂肪储存，不被身体积累，有时导致身体功能障碍，维生素和微量元素摄入不足，会出现“生气”症状。
而且心火旺盛，舌尖红是心肺热，吃一些清心火润肺的食物。莲子心、苦瓜、芥菜等苦味食物可以清心火；莲藕、梨、马蹄铁等白色食物可以润肺。“三鲜饮”可以一起去除心肺火。用鲜藕和白茅根煮，最后加入梨汁，或者加入少量蜂蜜。
至于心火失眠是心肾不交，除了心肺火，补肾阴(肾水)，肾水可以滋润心火，心肾相交可以安全入睡，多吃莲子、芡实粥，也可以按脚底涌泉穴。或者吃归脾丸可以缓解心肾不交的现象。
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