什么是上火？如何定义上火
上火这种情况，相信每个人都会时常的经历，有些时候你会发现自己都没有意识到，身体就会直接反应出上火的状态，比如说夜晚睡醒的时候发现口特别干，嗓子有些疼或者是额头上面，就会不间断的起一些小豆豆，有的也会出现食欲不振和便秘等状况。
上火的表现形式多种多样，以胃火的形式出现，就是胃痛大便干燥的，口干舌燥，以肺火的形式出现，可能就是咳嗽有黄痰脸部红热。如果所处的环境长时间温度过高，缺水，再加上经常熬夜压力大，吃些辛辣刺激的食物，就很容易导致上火。
很多上班族的朋友们经常会有上火这种情绪，有可能是由于近期工作完成不好，或者生活上面一些不如意的事情，最主要还是要调节自己的情绪，凡事都要往积极乐观的心态发展。
解决上火的办法，也可以通过食疗的方式。比如说喝点大青叶茶。饮食上多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少喝碳酸饮料，也可以约两三好友去推拿按摩等辅助治疗。保持乐观积极的心态。其实是最好的灭火剂。
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