连山及连山归藏是一种古老而神秘的道教修炼方法，旨在通过特定的呼吸和功法让人体内的精气神得到提升和净化，以达到身心灵的平衡和健康。连山归藏的基本概念是“内丹归藏”，即通过练功将自身的气、神、力汇聚于丹田，形成内丹，以此提升自身的修为和境界。
在连山归藏中，练功者需通过呼吸、打坐、运功、针灸等方式，调节自身的生命力和能量，达到通过内外修炼的平衡状态，从而达到身心灵的完美统一。其核心理念是“天人合一”，即将自然规律与人体生命力相融合，达到身心合一的境界。
连山归藏的起源可以追溯到道教的早期历史，据传始于东汉时期的祖逖，并在隋唐时期传承至全国各地。并在唐代形成了独立的修炼技巧和体系。现今在中国，连山归藏仍受到广泛的关注和研究，并被视为一种中华文化的重要组成部分。
所以，连山归藏乃是一种道教修炼方法，旨在调节身心灵之间的平衡，从而提升个人修为和人生智慧。它是中华文化深厚的一部分，也是一种需要不断探索和研究的学问和技艺。
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