桑葚干有用吗
有用的，可以试试看煮汤。
1在食材中加水
将桑葚干、枸杞、葡萄干、红枣倒入锅中，加入清水。
2煮开后打入鸡蛋
水开后再煮5分钟，转小火打入两个鸡蛋，再煮三分钟。
3加入红糖
在锅中加入一勺红糖，煮化后，即可关火盛出食用。
桑椹干又称为桑葚干，为桑科植物桑葚的干燥果穗，具有增加食欲、延缓衰老、促进新陈代谢的功效。
营养价值：
每100g桑椹干中含热量239千卡、碳水化合物24.9g、脂肪6.1g、钙622mg、蛋白质21.1g、维生素C7mg、膳食纤维29.3g。除此之外，还含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素E、维生素A、胡萝卜素、苹果酸、琥珀酸等营养成分。
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